EAT CLEAN – TRAIN HARD – BUT DON’T FORGET TO LIVE!

Under et vægttab er det vigtigt at man spiser sundt, og man træner hårdt for at nå sit mål. Men som mange andre og jeg også har gjort, har jeg glemt at leve mit liv. Jeg er en ung pige på snart 16, og det er lige nu hvor jeg burde have “The time of my life”, og det er svært at få til at hænge sammen, når man har så mange mål man gerne vil opnå. Jeg synes det er så vigtigt, at man ikke sætter sit eget liv helt til side når man er under et vægttab. Husk at tilbringe tid sammen med dem du holder af, og godt kan lide at være sammen med. Lad være med at ofre din træning og din sunde kost, bare fordi dine veninder siger:” ååh, du træner hele tiden, du har slet ikke tid til mig,” for det har jeg oplevet alt for mange gange før, og det gør ligesom at man føler sig tvunget til at være sammen med dem, og langsomt begynde at glide væk fra sine mål. Men man må heller ikke glemme, at tilbringe tid sammen med dem måske 2 gange om ugen i dine hvile dage, og måske også efter din træning. På den måde kan du nå, at gøre alle de ting du også gerne vil og dit vægttab vil ikke blive så anstrengende. Men husk også, at lytte til din krop når den er træt, lad være med at tvinge dig selv til at lave alt muligt, når du egentlig helst gerne vil slappe af derhjemme.

Hvordan koordinere i jeres træning, og fritid med venner og familie? Hav en god aften <3 XOXO Ida.